Powered By Blogger

Keresés ebben a blogban

2010. október 18., hétfő

Káposztaleves ---Fogyózoknak

Leírom ezeket a recepteket,mert ki akarom dobni az újságot!Hátha valakinek még jól jön!Egyszer nekem is jól jön majd!
Hozzávalók
1;1 nagy fej káposzta
2;2db kicsumázott zöldpaprika
3;1kg sárgarépa
4;6db csemegehagyma
5;1 köteg szár zeller
6;1 vagy 2 kis doboz paradicsom sűrítmény
7;1 vagy2 kiskanálnyi erőleveskoncentrátum
Elkészítés
A zöldségeket tisztítsuk meg,majd aprítsuk fel.Tegyük őket egy nagy fazékba,s öntsünk bele annyi vizet,hogy ellepje.Kis lángon főzzük puhára.Végül fűszereket adunk hozzá,amiket tetszés szerint válogatunk ki.Nagyon kicsit vagy egyáltalán ne sózzuk.Ez az adag 1 hétre elegendő és a hűtőben kell tárolni.
A kúra során az alábbiakat lehet még fogyasztani:
1.nap:Gyümölcsök,tetszőleges mennyiségben.(Banán kivéve)
2.nap:Minden zöld színű zöldség.Este pedig egy 1 db főtt krumpli,pici vajjal.
3.nap:Bármilyen zöldség,krumpli kivételével,és bármilyen gyümi ehető még.
4.nap:3 db banán és egy kevés sovány tej.
5.nap:Egy adag csirke mell,vagy hal,és 6 szem paradicsom.
6.nap:Steak,zöld saláta.
7.nap:Barna rizs és egy kevés zöldség.
Ez olyan étel ami segít lefaragni,persze más segédlettel együtt egy pár kilót!Hét napig kibírható bármiféle "bűnözés"nélkül.Ha elég elszántak és következetesek vagyunk,egy hét után az eredmények észrevehetőek lesznek!
A másik receptet nem írom le,mert olyan hozzávalók kellenek,amiket nem mindenki tud beszerezni.Főleg vidéken!Nem beszélve arról,hogy szerintem,aki fogyózik,az nem ehet gyomor izgató fűszereket,mert azok serkentik a gyomorsav termelést.tehát az első receptnél is tilos a csípős paprika(csili paprika),bors,és egyéb erős fűszer használata.Tartsuk tiszteletben a gyomrunkat!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése